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曾有研究發現，老年人午睡60分鐘，有助於提升腦力，不過這對於青壯年的上班族是否也適用呢？根據英國研究證實，每天午睡片刻，不僅能增加醒來後的專注力，更能提高幸福感，研究發表在「愛丁堡國際科學節」（Edinburgh International Science Festival）。

英國赫特福德大學（University of Hertfordshire）的計畫研究人員，同時也是心理學教授的Richard Wiseman表示，他們找來了1,000名志願者參加研究，這些志願者在問卷上寫下他們有沒有午睡的習慣，同時也寫下自己感受快樂的程度。志願者被分成3組，第一組是沒有午睡習慣的人；第二組是午睡時間在30分鐘以內的人；第三組是午睡時間超過30分鐘的人。

Richard Wisema教授說明，在分析研究這些人的問卷之後發現，午睡時間少於30分鐘的人，自覺快樂的比例最高，大概有將近2／3的人覺得很快樂；其次是沒有午睡習慣的人，有60%的人感到快樂；而午睡時間超過30分鐘的人，只有其中的56%感到快樂。

活動產品其實，曾有研究表示，午睡時間不用太長，通常睡少於30分鐘的人，睡醒之後專注力更強、創造力也增加了，甚至連工作的產能都提高了，而這次的研究發現，短暫的午睡還可以提升幸福感。超值推【本文經《健康傳媒》授權刊登】



中國時報【廖志晃╱南投報導】

南投燈會結合沙雕、恐龍展，將於21日登場，至2月19日止，警方為確保交通順暢，部分路段禁止路邊停車，並規畫A、B、C3座停車場；縣府已協調統聯、總達、彰化客運配合輸運，請遊客多利用大眾運輸工具。

燈會期間，自9時至22時，禁止路邊停車路段，包括南投市祖祠路（橋）；信義街由國道3號南投交流道引道，至平和大排橋頭；祖祠路橋下順溪北路、水防道路至中興路路段；沙雕文化園區周邊。春節連假（1月28日至2月1日），從中午12時至22時，視車流狀況，彈性封閉祖祠路。

參觀燈會，北部民眾請由國道3號中興交流道走省府路、東閔路、中興路後右轉小溪橋便道、順溪北路至A停車場（貓羅溪高灘地）。南部民眾請由國道3南投交流道，回轉信義街、左轉至B停車場（汙水處理廠用地）。

赴沙雕文化園區，請由南投市華陽路、平山坑大排便道至C停車場，或由燈區跨過貓羅溪便橋至沙雕文化園區。民眾前往燈區請多搭乘公車；詳細交通資訊請至縣府及縣警局網站、臉書瀏覽，或使用公路總局「iBus公路客運」手機App，查詢客運時間。

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